传统的观点认为，骨质疏松与衰老有关。然而，随着时代的变迁，骨质疏松的人群也发生的改变。医学专家最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办公室中极少运动，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。
　　
    腰不疼并非无骨质疏松
　　
    骨质疏松的第一危险因素是减肥。许多女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。
　　
    其次是缺乏运动。现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，最终可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松。拒绝日晒也是因素之一。在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。
　　
    北京长庚医院骨科专家介绍，骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病。骨质疏松的最大危害是极易骨折，骨折甚至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下发生。
　　
    如今，电视上宣传补钙产品时说到“腰不疼了，腿不酸了”，其实骨质疏松的症状并非完全如此。血钙较低时可能会引起腰酸背痛腿抽筋，而骨质疏松患者并一定血钙低。早期骨质疏松可能不引起任何不适，当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗或全身骨骼疼痛等症状。这时，骨质疏松已不是早期了。
　　
    运动比单纯补钙更重要

    专家说，尚无安全又有效的方式可使已疏松的骨骼回复原有的高品质，因此预防是最为关键的。要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更为重要。临床研究表明单纯补钙既不能明显增加骨密度，也不能改善骨质量。而经常运动者因骨头得到硬力的刺激，常常可获得较好的骨质量。专家建议，久坐办公室的人，更应强加锻炼，最为关键的是应到专业医院做骨密度检测，如发现骨密度偏低，除应加强营养和锻炼外，还可适当服用一些促进骨合成的保健品或药物。如发现已患骨质疏松，应尽早接受治疗，防止病情加重。如需要服用药用补钙品或相关的保健品，应遵医嘱进行选择才行，不要盲目听信广告的宣传。