很多足跟骨刺患者都有一个看法:认为足跟骨刺只要多走路就能把骨刺消除掉. 这种说法显然是错误的，正是这种荒谬的认识，延误和加剧了许多患者的病情。
    为什么说这种观点不正确呢？因为足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展得越快越严重。所以根据"骨刺"的形成这一机理可知，想通过增加活动强度磨去"骨刺"的想法，必将事与愿违，势必促进其增大发展，而不会磨掉"骨刺"。