长时间面对电脑埋下病根

    专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多年轻白领早早身陷颈椎病的困扰。

    “人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化；而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易为人们忽视。”专家强调，如今年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。

    随便找人推拿可能闯大祸

    “我的头不知道该往哪儿搁。”这是年轻白领们说得最多的主诉症状。仔细询问病情，却发现他们感觉肩颈部不适时，首选的不是去医院就诊，而是去理发店、足浴房找人按摩。“要知道，不专业的按摩、推拿，带来的可能不是病情缓解，而是一世悔恨。我们医院每年都要收治好几例不当推拿导致颈椎受损、造成瘫痪的病人。”专家再三提醒，“颈椎病治疗，必须找有经验的医生，不能盲目自选治疗方式，否则后果不堪设想。”

    “许多颈椎病患者对手术治疗有恐惧感，能拖则拖，结果延误了治疗，影响到颈椎功能的恢复。”专家说，病人担心手术风险可以理解，因为这个部位一度被认为是“手术禁区”，稍有不慎就可能出现并发症，但我国治疗颈椎病的手术技术已经取得长足进步，因此只要患者到正规大医院做专科手术，手术安全是有保障的。

    专家说，颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。“因此，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。”比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松;夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。

    落枕是颈椎病的信号

    落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。
高枕、低枕皆有忧

    枕头的作用，是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形。所谓生理弧度，是由7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。枕头过低则会使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。