肩周炎是老年人常患的无菌炎症，肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤史，或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。胳膊痛得不敢动，那么如何治疗，当医生的母亲告诉我不需要打针吃药，只要坚持做到6个字即可：

    1柔。柔肩部内陵、肩贞、臑俞肩髎等穴。

    2顶。用硬物，或网球顶住后肩肘转动。

    3伸。尽量双臂向上伸直。

    4摸。右手经头摸左耳，左耳经头摸右耳。

    5掏。手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。

    6转。屈臂前后大转动。