方1

    组成 绿茶1 克、熟芝麻未5 克、红糖25 克。
　　 
    用法 加开水400～500 毫升搅匀，分3 次温服，日服1 剂。
　　 
    主治 腰肌劳损。

    方2

    组成 绿茶1 克、蜂蜜25 克、鸡蛋2 个。
  
    用法 水300 毫升煮沸后加入上三味，待蛋熟后即可，每天早餐后眼1 次，日服1 剂，45 天为一疗程。

    主治  腰肌劳损。

    方3

    组成  大豆200 克、米酒300 毫升。

    用法 大豆炒热，趁热浸酒，煮取200 毫升，煮时加水少许。顿服。

    主治  腰胁卒痛。

    方4

    组成 丝瓜子仁、白酒适量。

    用法 炒焦，以酒热服，并以渣炒热敷患处。

    主治 腰痛不止。

    方5

    组成 辣椒叶适量、白酒少许。

    用法 上一味洗净捣烂，炒热，再将米酒频频洒上，取出趁热敷患处，并以布带裹敷。每日换药1～2 次，连敷5～7 日为一疗程。

    主治 腰酸痛。

    方6

    组成 青梅、白酒各适量。

    用法 浸泡1 周后，擦拭患部。

    主治 风湿筋骨痛，坐骨神经痛，扭挫伤，腰肌劳损。