调查显示，70%的职场人士受到颈肩腰腿痛的困扰，白领人群由于长期呆在空调内低头伏案，或长时间面对电脑僵坐，形成不良姿势，同时缺乏必要的运动，因而多患有肩周炎、关节痛、颈椎病、脉管炎、甚至强直性脊柱炎等疼痛疾病。专家表示，绝大多数慢性疼痛有两大特点：一是怕冷不怕热，二是喜动不喜静。有鉴于此，在寒冷冬季来临之前，针对一些常见的慢性疼痛开展夏秋季防治，有事半功倍之效。专家建议办公室白领人群根据疼痛情况每天做几遍“公健操”，缓解疲劳，纠正错误的体姿。

　　亚健康是介乎健康与疾病之间的一类状态或一个过程，其本质大多是可逆的心身失调，是由社会、心理等的非生物因素引起的，由神经—内分泌—免疫网络系统中介的，以疲劳、虚弱等非特异性症状为主要表现。轻者影响生存质量，重者或持续者，可发展成心血管病、消化道疾病、精神异常乃至癌症等健康大问题。秋季的预防重点包括：躯体病防咳嗽、哮喘、消化道异常，以及干燥症、心脑血管意外，心身异常防疲劳状态等。专家建议亚健康人群必要时放慢生活节奏，做户外活动，多做躯体运动，必要时可在秋冬季进行中医药调理。