多数人都会习惯性地认为“柔软”就能“舒适”，所以年轻人为了让自己的父母睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才舒适。其实，中老年人睡觉，床垫还是硬些好。
　　
    进入中老年期，人的腰椎功能会逐渐退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍不能让腰部得到休息，则腰部病情会更加严重。

    对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义：多数患者经非手术治疗能缓解症状；如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

    当然，睡硬床并不是说一定要睡硬木板床。适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，只要是具备一定硬度的床垫就可以了。如果有不同程度的腰腿痛病史者，还是应及早到专业医院查明病因后再决定治疗措施。