1．在腰痛，下肢放射性痛，下肢麻木，发凉等症状下首要是及时选择正确地治疗。解除和缓解疼痛。

    2．急性期，活动时加护腰带，弯腰拿重物时先屈膝再下腰，以防再加重腰扭伤。

    3．睡加棉垫子的硬板床、用有钢撑的围腰带、练习倒着走。
 
    4．没有症状时要加强身体锻炼，适当地活动。强度以次日不疲倦为标准，但要出微汗。比如，可以每天练习倒着走500米。
   
    5．慢性病人要注意腰背肌、股四头肌是否有萎缩，防止脊柱侧弯的进一步发展。
   
    6．让康复医生教患者做增加腰、腹肌力量的练习,这得坚持；没有教练可自己买本这方面的书。

    7．医疗体操处方：①燕飞，俗称两头翘：俯卧，以腹部为支点，双手后伸于腰部互握，头可偏向一侧，头、胸与下肢分别同时向上起且持续一会。做15个/组，休息30秒再行下一组，5组/次，1次/天。②晨起坐位拉（弯）腰：腰坐直于床上伸直下肢分开，足后跟在床边外，膝微微内收、屈曲（减小腰前凸），双手伸直摸足拉腰。连续拉3个，再坐直腰，缓一会，再行连续3个，做9个3为1组；休息30秒-60秒再行下一组，3组/次，1次/天。这最适合睡了一夜晨起的有腰痛、不适的腰椎间盘突出患者。

    8．目前针对此病症的还没有特效药,但有暂时止痛的止痛药。

    9．是否要手术呢？对于此病症公认为手术才是根治的办法。手术治疗成本高，患者为了减少手术风险，要找做这方面手术多经验丰富的医院和医生也不是件易事。哪种情形下又必须手术呢？一，24小时持续疼痛不减者；二，系统的保守治疗一个半月不见效者；三，有大小便失禁，走路似踩在棉花上感觉者。这都必须手术了哟！